河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fà没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩n)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩kě)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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